{"id":4469,"date":"2025-03-15T09:29:36","date_gmt":"2025-03-15T08:29:36","guid":{"rendered":"https:\/\/monde25.info\/index.php\/2025\/03\/15\/comment-les-malades-se-sont-crees-des-espaces-de-luttes-et-de-solidarite\/"},"modified":"2025-03-15T09:29:36","modified_gmt":"2025-03-15T08:29:36","slug":"comment-les-malades-se-sont-crees-des-espaces-de-luttes-et-de-solidarite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monde25.info\/index.php\/2025\/03\/15\/comment-les-malades-se-sont-crees-des-espaces-de-luttes-et-de-solidarite\/","title":{"rendered":"comment les malades se sont cr\u00e9\u00e9s des espaces de luttes et de solidarit\u00e9"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>Quand j\u2019ai vu que d\u2019autres malades vivaient la m\u00eame chose que moi, je me suis rendu compte que je n\u2019\u00e9tais pas folle<\/i>, se souvient C\u00e9line Lesprit, porte-parole de l\u2019association <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.apresj20.fr\/\" class=\"spip_out\" rel=\"external\">Apr\u00e8sJ20<\/a><span class=\"spip_note_ref\">\u00a0[<a target=\"_blank\" href=\"#nb1\" class=\"spip_note\" rel=\"appendix\" title=\"Nomm\u00e9e ainsi en r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 les persistence des sympt\u00f4mes au-del\u00e0 de 20\u00a0(\u2026)\" id=\"nh1\">1<\/a>]<\/span>, \u00e0 propos des d\u00e9buts de son Covid long. <i>Les m\u00e9decins mettaient ma parole en doute. C\u2019\u00e9tait tr\u00e8s dur \u00e0 vivre.<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i> Depuis, la Haute autorit\u00e9 de sant\u00e9 (<span class=\"caps\">HAS<\/span>) a fini par reconna\u00eetre le Covid long comme une maladie. Mais, cinq ans apr\u00e8s le d\u00e9but de la pand\u00e9mie, <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/z8po.github.io\/covid-wasted-water-france\" class=\"spip_out\" rel=\"external\">le virus circule toujours<\/a> et les personnes atteintes de sa forme longue \u2014\u00a0<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.santepubliquefrance.fr\/les-actualites\/2023\/covid-long-2-millions-de-personnes-presentaient-une-affection-post-covid-19-fin-2022\" class=\"spip_out\" rel=\"external\">des millions de concern\u00e9s<\/a>\u00a0\u2014 en sont toujours \u00e0 r\u00e9clamer une meilleure prise en charge de la maladie et une communication aupr\u00e8s du grand public.<\/p>\n<p>Apr\u00e8s avoir contract\u00e9 le Covid-19 en mars 2020, C\u00e9line Lesprit a rejoint, comme de nombreuses autres personnes, un groupe Facebook de malades subissant encore des sympt\u00f4mes du virus, des semaines apr\u00e8s leur contamination. Douleurs et probl\u00e8mes neurologiques, articulaires et digestifs, malaises post-effort pouvant aussi l\u2019obliger \u00e0 rester allong\u00e9e pendant plusieurs jours\u00a0: sa sant\u00e9 est depuis profond\u00e9ment marqu\u00e9e. De ce groupe, elle est pass\u00e9e \u00e0 Apr\u00e8sJ20, une association de malades qui a pour but de faire conna\u00eetre le Covid long.<\/p>\n<h2 class=\"spip\">Des cartes postales pour le ministre<\/h2>\n<p><i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>On travaille autour de quatre piliers<\/i>, explique C\u00e9line Lesprit\u00a0: <i>la reconnaissance du Covid long, la recherche, le traitement de la maladie et la communication.<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i> Les militants ont notamment organis\u00e9 l\u2019interpellation du ministre de la Sant\u00e9, Yannick Neuder, \u00e0 l\u2019occasion de la journ\u00e9e de sensibilisation au Covid long, le 15\u00a0mars, en envoyant des cartes postales avec leurs t\u00e9moignages et leurs attentes vis-\u00e0-vis du gouvernement.<\/p>\n<p>Apr\u00e8sJ20 fait partie d\u2019une myriade de collectifs qui se sont constitu\u00e9s \u00e0 partir des r\u00e9seaux sociaux au d\u00e9but de la pand\u00e9mie. <i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>Il y avait une double volont\u00e9\u00a0: celle de r\u00e9ussir \u00e0 se prot\u00e9ger et celle d\u2019alerter la population sur les effets du Covid<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>, explique Solenn Tanguy, pr\u00e9sidente de l\u2019association <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/winslow.fr\/\" class=\"spip_out\" rel=\"external\">Winslow sant\u00e9 publique<\/a>. Elle aussi a d\u2019abord rejoint des collectifs de malades avant de cr\u00e9er cette association en 2022, dans le but de gagner en l\u00e9gitimit\u00e9 et de pouvoir se mobiliser collectivement.<\/p>\n<p>Winslow sant\u00e9 publique s\u2019est sp\u00e9cialis\u00e9e dans la lutte contre les fausses informations sur le virus et contre l\u2019invisibilisation de la maladie. Car malgr\u00e9 sa reconnaissance par la <span class=\"caps\">HAS<\/span> le 12\u00a0f\u00e9vrier 2021, les associations d\u00e9noncent la persistance des manques de pr\u00e9vention, de prise en charge et de recherche.<\/p>\n<blockquote class=\"spip\">\n<p>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>Quand on parle de Covid, on ne nous r\u00e9pond pas<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>En 2022 pourtant, <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.legifrance.gouv.fr\/jorf\/id\/JORFTEXT000045067964\" class=\"spip_out\" rel=\"external\">une loi<\/a> avait \u00e9t\u00e9 vot\u00e9e \u00e0 l\u2019unanimit\u00e9 pour permettre la cr\u00e9ation d\u2019une plateforme de suivi des malades chroniques du Covid-19. Trois ans plus tard, cette plateforme n\u2019a toujours pas vu le jour. Elle permettrait pourtant de comptabiliser les malades et de les informer si un traitement \u00e9tait trouv\u00e9 un jour. <i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>Si l\u2019\u00c9tat n\u2019a pas de chiffres, il n\u2019a pas de raison d\u2019augmenter le budget consacr\u00e9 au Covid long<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>, ajoute Priscilla Ribeiro, pr\u00e9sidente de l\u2019association <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/covidlongsolidarite.fr\/\" class=\"spip_out\" rel=\"external\">Covid Long Solidarit\u00e9<\/a>.<\/p>\n<p>Cette organisation a saisi le Conseil d\u2019\u00c9tat en octobre 2024 pour demander l\u2019application de la loi. <i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>Le gouvernement nous a r\u00e9pondu fin f\u00e9vrier. Il juge inutile de cr\u00e9er la plateforme puisque le site Sant\u00e9.fr et les fiches de la <span class=\"caps\">HAS<\/span> existent d\u00e9j\u00e0<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>, raconte Priscilla Ribeiro. Un renoncement inacceptable pour l\u2019association, qui se pr\u00e9pare \u00e0 contester cette r\u00e9ponse devant la juridiction administrative supr\u00eame.<\/p>\n<p><i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>On aimerait obtenir des rendez-vous avec le gouvernement. Mais quand on parle de Covid, on ne nous r\u00e9pond pas. C\u2019est un sujet tabou<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>, dit Solenn Tanguy.\u00a0<i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>Dans ces conditions, il est difficile d\u2019agir<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>, poursuit la pr\u00e9sidente de Winslow Sant\u00e9 Publique.<\/p>\n<h2 class=\"spip\">Errance m\u00e9dicale<\/h2>\n<p><i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>Avec le Covid long, il y a un vrai souci\u00a0: les patients ne sont pas pris en charge, ils se retrouvent \u00e0 errer m\u00e9dicalement<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>, se d\u00e9sole Solenn Tanguy. C\u00e9line Lesprit t\u00e9moigne\u00a0: <i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>On me disait que les examens \u00e9taient normaux, que c\u2019\u00e9tait s\u00fbrement dans ma t\u00eate. Les m\u00e9decins n\u2019avaient jamais entendu parler de sympt\u00f4mes persistants.<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i><\/p>\n<p>Un constat que partagent partout les patients atteints du Covid long\u00a0: il manque des professionnels de sant\u00e9 form\u00e9s. <i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>Personnellement, je suis suivie \u00e0 Colmar par la r\u00e9f\u00e9rente du Covid long en Alsace. Le d\u00e9lai d\u2019attente pour avoir un rendez-vous, c\u2019est un an et demi. Pourtant, la <span class=\"caps\">HAS<\/span> pr\u00e9conise une prise en charge la plus pr\u00e9coce possible<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>, relate C\u00e9line Lesprit.<\/p>\n<p><i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>Il existe seulement trois sp\u00e9cialistes en France<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>, selon l\u2019estimation de Solenn Tanguy, et trop peu de structures d\u00e9di\u00e9es. Ce qui pousse les malades \u00e0 se tourner vers les associations pour \u00eatre orient\u00e9s. <i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>Cela nous \u00e9vite de perdre du temps et surtout de l\u2019\u00e9nergie<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>, dit ainsi Antoine, malade depuis d\u00e9but 2025.<\/p>\n<h2 class=\"spip\">Le cas des enfants<\/h2>\n<p>Le cas des enfants atteints du Covid long est encore plus pr\u00e9occupant, avec un nombre de p\u00e9diatres form\u00e9s extr\u00eamement r\u00e9duit. Beaucoup se font soigner \u00e0 l\u2019\u00e9tranger. Isabelle Leibl, cofondatrice de l\u2019<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.association-cle.com\/\" class=\"spip_out\" rel=\"external\">association Covid long enfants (<span class=\"caps\">CLE<\/span>)<\/a>, t\u00e9moigne\u00a0: <i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>Mes deux filles malades sont suivies en Italie et en France.<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i><\/p>\n<p>Avec son association, elle r\u00e9alise un travail de relai d\u2019informations aupr\u00e8s des familles. Elle les soutient, notamment dans les proc\u00e9dures judiciaires souvent entam\u00e9es par les \u00e9coles pour absent\u00e9isme scolaire des enfants malades. <i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>On envoie des courriers aux \u00e9tablissements scolaires et aux m\u00e9decins en leur mettant des \u00e9tudes scientifiques sur le Covid long chez les enfants pour que la maladie soit reconnue<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>, d\u00e9taille Isabelle Leibl.<\/p>\n<p>Mais ce n\u2019est pas tout\u00a0: le <span class=\"caps\">CLE<\/span> participe \u00e9galement \u00e0 l\u2019information des m\u00e9decins sur le sujet. <i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>Nous travaillons avec la <span class=\"caps\">HAS<\/span> depuis septembre \u00e0 l\u2019\u00e9criture de recommandations concernant le parcours de soin du Covid long chez les enfants<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>, dit cette engag\u00e9e.<\/p>\n<p>Elle aussi a tent\u00e9 d\u2019agir aupr\u00e8s de l\u2019\u00c9tat, mais l\u2019instabilit\u00e9 gouvernementale, en plus de leur non-priorisation, s\u2019est mise sur leur chemin. <i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>On avait rendez-vous le 26\u00a0juin dernier avec la ministre de l\u2019\u00c9ducation nationale [\u00e0 l\u2019\u00e9poque, Nicole Belloubet] mais il a \u00e9t\u00e9 annul\u00e9 quand l\u2019Assembl\u00e9e nationale a \u00e9t\u00e9 dissoute. Depuis, on a refait notre demande. On n\u2019a toujours pas eu de r\u00e9ponse<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>, raconte Isabelle Leibl.<\/p>\n<h2 class=\"spip\">Un syst\u00e8me m\u00e9dical \u00e0 la tra\u00eene<\/h2>\n<p>Sophie, malade depuis 2020, constate \u00e9galement le manque de formation des professionnels de sant\u00e9\u00a0: <i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>Parfois, c\u2019est moi qui apprends aux m\u00e9decins ce que j\u2019ai<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>, dit-elle. Le Covid-19 a pouss\u00e9 \u00e0 l\u2019apparition de patients-experts, ces malades de pathologies rares ou peu connues qui en d\u00e9veloppent des connaissances importantes.<\/p>\n<p>Une position particuli\u00e8re \u00e9tudi\u00e9 par la sociologue de la sant\u00e9 B\u00e9atrice Jacques\u00a0: <i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>Ils sont experts dans le sens o\u00f9 ils ont d\u00e9velopp\u00e9 une exp\u00e9rience de la vie quotidienne avec la maladie. Ils ont acquis un savoir exp\u00e9rientiel dessus. Mais pas seulement. Ils ont des connaissances scientifiques car ils sont tr\u00e8s inform\u00e9s. Parfois, ils en savent plus ou tout autant que le professionnel de sant\u00e9.<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i> Pour la sociologue, leur savoir est fondamental et peut am\u00e9liorer le parcours de soin des patients.<\/p>\n<blockquote class=\"spip\">\n<p>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>On est souvent face \u00e0 des patients qui veulent en finir<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>C\u2019est autant pour partager ces exp\u00e9riences communes que pour comprendre leur maladie que ces patients discutent entre eux. Mettre des mots sur ce qui leur arrive est quelque chose de <i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>vital<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>, d\u00e9fend C\u00e9line Lesprit.<\/p>\n<p>Pour les malades, avoir ces lieux d\u2019\u00e9change est primordial, d\u2019autant plus que la maladie les fatigue, incapacitant leur lutte. <i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>On est souvent face \u00e0 des patients qui veulent en finir<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>, relate Priscilla Ribeiro. <i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00c7a apporte du positif dans cette maladie o\u00f9 l\u2019on se retrouve seul<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>, dit Antoine, lui aussi atteint d\u2019un Covid long. Une respiration essentielle, qui permet de continuer \u00e0 lutter contre un mal encore m\u00e9connu.<\/p>\n<hr class=\"spip\"\/>\n<p class=\"indication_lieu\"><strong><span class=\"caps\">COVID<\/span> <span class=\"caps\">LONG<\/span>\u00a0: <span class=\"caps\">QUE<\/span> <span class=\"caps\">DIT<\/span> <span class=\"caps\">LA<\/span> <span class=\"caps\">SCIENCE<\/span><small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>?<\/strong><\/p>\n<p>Reconnu par l\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9 (<span class=\"caps\">OMS<\/span>), le Covid long \u2014\u00a0un terme forg\u00e9 par les malades eux-m\u00eames\u00a0\u2014 est une pathologie qui <i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>survient chez des personnes pr\u00e9sentant des ant\u00e9c\u00e9dents d\u2019infection probable ou confirm\u00e9e par le <span class=\"caps\">SARS<\/span>-CoV-2, g\u00e9n\u00e9ralement 3\u00a0mois apr\u00e8s l\u2019apparition de la <span class=\"caps\">COVID<\/span>-19 avec des sympt\u00f4mes qui persistent au moins 2\u00a0mois et qui ne peuvent \u00eatre expliqu\u00e9s par un autre diagnostic<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>, selon <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.who.int\/fr\/news-room\/questions-and-answers\/item\/coronavirus-disease-(covid-19)-post-covid-19-condition\" class=\"spip_out\" rel=\"external\">sa d\u00e9finition<\/a> publi\u00e9e en 2021.<\/p>\n<p>Les sympt\u00f4mes du Covid long sont nombreux, diff\u00e8rent et fluctuent selon l\u2019\u00e9volution de la maladie. Les plus r\u00e9pandus retenus par l\u2019<span class=\"caps\">OMS<\/span> sont la fatigue intense, l\u2019essoufflement et les difficult\u00e9s respiratoires, les probl\u00e8mes de m\u00e9moire, de concentration et de sommeil, la toux persistante, les douleurs thoraciques, les difficult\u00e9s d\u2019\u00e9locution, les douleurs musculaires, la perte de l\u2019odorat et du go\u00fbt, la d\u00e9pression et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, ainsi que la fi\u00e8vre. Les troubles digestifs, les acouph\u00e8nes et les malaises post-effort sont \u00e9galement des sympt\u00f4mes d\u00e9crits par les malades et <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41591-024-03173-6\" class=\"spip_out\" rel=\"external\">objectiv\u00e9s par la recherche<\/a>.<\/p>\n<p>Selon les recherches, 10 \u00e0 20<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>% des patients qui ont contract\u00e9 le Covid-19 d\u00e9veloppent une forme longue de la maladie. Les recherches sur les causes du d\u00e9veloppement du Covid long sont pr\u00e9coces et ne permettent pas de les d\u00e9terminer avec certitude. Plusieurs hypoth\u00e8ses ont \u00e9t\u00e9 faites\u00a0: la persistance de <span class=\"caps\">SARS<\/span>-CoV-2 dans le corps<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>; la pr\u00e9sence d\u2019une inflammation chronique<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>; des anomalies du microbiote intestinal\u00a0ou du syst\u00e8me nerveux<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>; une inflammation des vaisseaux sanguins.<\/p>\n<p>Concernant les traitements, il n\u2019en existe pas d\u2019universel pour le moment. Les douleurs des malades peuvent toutefois \u00eatre trait\u00e9es symptomatiquement. Sur la gu\u00e9rison, les \u00e9tudes sont rares. <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41591-024-03173-6\" class=\"spip_out\" rel=\"external\">Une \u00e9tude<\/a> publi\u00e9e dans la revue <i>Nature Medecine<\/i> en 2024 indique que <i>\u00ab<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>seulement 7 \u00e0 10<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>% des patients sont compl\u00e8tement gu\u00e9ris deux ans apr\u00e8s<small class=\"fine d-inline\">\u00a0<\/small>\u00bb<\/i>.<\/p>\n<p>En France, <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/sante.sorbonne-universite.fr\/actualites\/letude-covilev-comprendre-et-mesurer-limpact-du-covid-long en 2024\" class=\"spip_out\" rel=\"external\">une \u00e9tude<\/a> a r\u00e9cemment \u00e9t\u00e9 lanc\u00e9e pour comprendre et mesurer les effets du Covid long chez les adultes. Une cohorte de patients atteints du Covid long est \u00e9galement en cours d\u2019\u00e9tude depuis 2020, au sein de <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/compare.aphp.fr\/covid-long\/\" class=\"spip_out\" rel=\"external\">ComPaRe (Communaut\u00e9 de Patients pour la Recherche)<\/a>.<\/p>\n<aside class=\"boite_encarts\">\n<div class=\"encart encart_gris noprint\">\n<p><strong>Puisque vous \u00eates l\u00e0&#8230;<\/strong><\/p>\n<p>&#8230; nous avons un petit service \u00e0 vous demander.<br class=\"autobr\"\/><br \/>\nEntre la pr\u00e9sence d\u2019un climatosceptique \u00e0 la t\u00eate de la premi\u00e8re puissance mondiale, un gouvernement fran\u00e7ais qui flirte avec l\u2019extr\u00eame-droite, et les catastrophes climatiques qui s\u2019enchainent&#8230; Faire vivre l\u2019\u00e9cologie dans le d\u00e9bat public est un enjeu crucial.<\/p>\n<p>Personne ne modifie ce que nous publions. Nous n\u2019avons ni actionnaire, ni propri\u00e9taire milliardaire \u2014 seulement une \u00e9quipe d\u2019irr\u00e9ductibles journalistes, pleine de d\u00e9termination.<\/p>\n<p>Nous avons la conviction que l\u2019urgence \u00e9cologique est l\u2019enjeu majeur de notre \u00e9poque. Et comme plus de 2 millions de lectrices et lecteurs chaque mois, vous partagez sans doute cette conviction&#8230;<\/p>\n<p><strong>Depuis 12 ans, nous publions des articles de qualit\u00e9 sur l\u2019\u00e9cologie, en acc\u00e8s libre et sans publicit\u00e9, pour tous.<\/strong><br class=\"autobr\"\/><br \/>\nMais ce travail demande beaucoup de temps et de ressources.<\/p>\n<p>Alors, si vous en avez les moyens, sachez qu\u2019un don, m\u00eame d\u20191\u20ac, est un acte de soutien fort pour l\u2019\u00e9cologie et le journalisme ind\u00e9pendant.<br class=\"autobr\"\/><br \/>\n(Et \u00e7a vous prendra moins de temps que la lecture de ce texte).<\/p>\n<p><strong>Si vous le pouvez, choisissez un soutien mensuel. 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